Kinesio Tape; cildi tahriş etmeyen, insan dokusuna oldukça benzeyen, gözenekli ve ana hammaddesi pamuk olan ince yapıda bulunan bantlar kullanılmaktadır. Kinesio Tape teorik olarak ise, cildi yukarı kaldırarak deri ile kasların arasında bulunan boşluğu arttırmakta olup bu bölgede oluşan basıncı hafifletir. 

Bir ilaç ya da madde içermeyen bantlar vücudumuzda bazı değişimlere neden olurlar. Bu değişimler için uygun bantlama yöntemi seçilmesi gerekmektedir. Kinesiolojik bantlama yöntemleri, kaslarımızın desteklenmesi ile birlikte vücudumuzda bulunan sıvıların akışını düzenleyerek, içsel olarak ağrı giderici mekanizmamızın aktif hale gelmesi ve eklem problemlerimizin giderilmesi esas alınarak uygulanmaktadır.

Özellikle ağrılı durumlarda geniş bir uygulama alanı bularak boyun, sırt, bel ağrısı, menüsküs yırtıkları, tenisçi dirseği gibi pek çok kas ve tendon problemlerinde kullanılabilir. Bir ilaç veya madde içermemesi durumundan dolayı sporcular tarafından yoğun olarak tercih edilmektedir.  Kinesio Tape Uygulanan bölgede bulunan kas ve bağ dokusunda gerilimin düzenlemesinde yardımcı olarak, lenfatik damarların ve lenfatik drenajın akışını da düzenlemektedir. Dolayısıyla ağrıyı azaltarak kas gücünün eski hale gelmesi konusunda destek olur. Özellikle omuz ve dizde bulunan bağ, menisküs ve tendon yaralanmalarından sonra fizik tedavi ile birlikte kullanılması iyileşmeye katkıda bulunmaktadır.